广州二手车销售价格联盟

【健康】红枣不能随便吃,补错太伤身!

七彩向日葵俱乐部2018-02-12 20:04:10

红枣自古就被列为「五果」之一,

也是中医常用的一味中药。

有人说“天天吃大枣,一生不显老。”

红枣在平日的食膳中被普及地运用,

它究竟有什么功效,

能深受人们的喜爱?




哪些人不宜红枣补身?

    


红枣作为方药是有禁忌症的,有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。


① 经期易水肿的女性


在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。


② 体质燥热的女性


属于体质燥热的女性,不适合在月经期间服食红枣进补,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。 


③ 糖尿病患者


红枣含糖丰富,尤其是制成零食的红枣,并不适合糖尿病患者进补。 


④ 外感风热


过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”,因此,由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群



注意:食用不当 事倍功半

    

红枣虽是女性最佳补品,一般来说,水煮吃枣是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。一般来说,水煮吃枣是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。


① 一定要细嚼慢咽

红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

② 勿与黄瓜、萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

③ 不与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

④ 不宜与维生素K同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。

⑤ 服用退热药不可食用红枣



服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。 

⑥ 请多喝水

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。


实用:不同吃法 不同功效

    


1、枣子蒸熟:预防哮喘



中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。




2、红枣泡茶:补气护嗓



红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。


   


3、红枣熬粥,安神助眠



中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。




4、红枣泡酒,血管通畅


红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。



5、红枣泡水,养肝排毒


实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。


红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。


6、红枣蜂蜜膏,预防失眠


如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。




7、红枣泡生姜:养胃安神


这道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。


七彩向日葵俱乐部祝您一路平安


七彩向日葵俱乐部

会员服务热线:0536-2258888

自驾游报名电话:13376368669

地址:山东潍坊经济开发区玄武街3号

 

北京现代晟星4S店

销售热线:0536-8663999 售后热线:0536-8663566

预约热线:0536-2258800

地址:山东潍坊经济开发区玄武街3号


东风本田晟地4S店

销售热线:0536-6101128 售后热线:0536-6100119

预约热线:0536-6100119

地址:山东潍坊经济开发区玄武街3号


东风本田晟昱4S店

销售热线:0536-2255887 售后热线:0536-2259509

预约热线:0536-8820022

地址:潍坊市潍州路金宝乐园南1公里路西


Copyright © 广州二手车销售价格联盟@2017